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Corrida sem impacto? É possível?

Corrida sem impacto? É possível?

Para quem está de castigo, que ouviu aquela frase horrorosa:

– Vai ter que parar de correr.

Ou, para quem estiver tratando lesão de joelho, de quadril ou simplesmente precisa evitar ao máximo o impacto da corrida, mas gosta da sensação de correr, a Kainágua academia tem a solução, o Zero Runner, um simulador de corrida sem impacto.

 

Fiz o teste do equipamento, supervisionado pela professora Cláudia Clemens, no começo me senti um grande desengonçado, muito estranho fazer o movimento de corrida, sentir o esforço de estar correndo e na realidade estar meio que flutuando, a adaptação demorou um pouco até pensar queestava encaixado, mas olhando os vídeos gravados pela Silvia dá para ver que não foi tão simples assim.

Acelerei bastante tentando encaixar o ritmo que corro na rua, mas o esforço era muito maior e manter na velocidade ficou bem dificil, e segundo a explicação da professora Cláudia, tentar correr no mesmo ritmo sem adaptação é até ruim. Tem que fazer a adaptação e depois encontrar o ritmo de corrida no Zero Runner.

Só sei que entre começar, tentar, acertar, acelerar, errar e tentar entender a máquina, registrei 3 kms em 18 minutos e desci do equipamento derretido. Eu tinha feito antes, um treino de 7 kms na pista e correr sem impacto só tirou a sensação do impacto porque o desgaste e a suadeira foi igual ou até maior considerando o ambiente climatizado dentro da academia Kainágua.

A academia foi apresentada pela Mônica Ramos, do marketing, a Kainágua faz parte do Grupo KLP Esportes que engloba a Kainágua academia, a Lokal assessoria de Esportes e Saúde e a rede social Personal Trainer X.

 

O grupo atua há 30 anos no Brasil promovendo a qualidade de vida e a saúde (física, mental e social), através de atividades físicas e sociais, onde o aluno desejar. A Kainágua por dez anos é considerada a melhor academia do Morumbi por oferecer atividades para toda a família. Já a Lokal atua em empresas e condomínios se destacando pela qualidade e diversidade dos serviços oferecidos. E o Personal Trainer X é a maior rede social digital do segmento no Brasil conectando professores e alunos.

Sites:

Kainágua: www.kainagua.com.br

Lokal: www.lokalesportes.com.br

Personal Trainer X: www.personaltrainerx.com.br

 

 

Endereço da Kainágua Academia  – Av. Dr. Guilherme Dumont Vilares, 515

Zero Runner – é um equipamento norte-americano da Octane Fitness

https://www.octanefitness.com/zero-runner/

Equipamentos de alongamento Flexability

A linha FLEXability™ reduz a tensão muscular e permite uma avaliação inicial da flexibilidade e o monitoramento contínuo de seu aperfeiçoamento, ajudando os usuários a obterem um relaxamento duradouro e ativo. A FLEXability™ pode ser usada por fisioterapeutas e é também ideal para Wellness Corporativo, para ajudar a prevenir problemas físicos, como dores nas costas, normalmente responsáveis por 30 – 40% das faltas.  

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