HORÁRIO LOCAL AULA HORÁRIO LOCAL AULA
18:00 AS 19:15 Q1
VÔLEI MISTO INTERMEDIÁRIO (A PARTIR DE 14 ANOS)
18:00 AS 19:00 Q1 FUTSAL ADOLESC. MASCULINO (13 A 15 ANOS)
19:30 AS 21:00 Q1 LEI MISTO AVANÇADO (A PARTIR DE 14 ANOS) 19:00 AS 20:15 Q1 BASQUETE MISTO ( 13 A 16 ANOS)
20:00 AS 21:00 Q3 MUAY THAI ( APARTIR DE 14 ANOS) 19:00 AS 20:30 Q3 JIU JITSU (A PARTIR 14 ANOS)
21:00 AS 22:00 Q1 VÔLEI MISTO INICIAÇÃO (A PARTIR DE 14 ANOS) 20:30 AS 22:00 Q1 BASQUETE AVANÇADO (A PARTIR 17 ANOS)
HORÁRIO LOCAL AULA
17:30 AS 18:30 Q1 VÔLEI MISTO INICIAÇÃO (A PARTIR 13 ANOS)
18:30 AS 20:00 Q1 FUTSAL FEMININO ( A PARTIR 15 ANOS)
20:00 AS 21:30 Q1 VÔLEI MISTO AVANÇADO (A PARTIR 15 ANOS)
QUADRA GRANDE Q1
QUADRA PEQUENA Q2/Q3
LEGENDA:
ATUALIZADO EM OUTUBRO/2018 - HORÁRIOS SUJEITOS A ALTERAÇÃO SEM PRÉVIO AVISO
ESPORTES - ADOLESCENTES/ ADULTOS
2ª E
3ª E
SEXTA - FEIRA
HORÁRIO LOCAL AULA HORÁRIO LOCAL AULA
18:00 AS 19:15 Q1
VÔLEI MISTO INTERMEDIÁRIO (A PARTIR DE 14 ANOS)
18:00 AS 19:00 Q1 FUTSAL ADOLESC. MASCULINO (13 A 15 ANOS)
19:30 AS 21:00 Q1 LEI MISTO AVANÇADO (A PARTIR DE 14 ANOS) 19:00 AS 20:15 Q1 BASQUETE MISTO ( 13 A 16 ANOS)
20:00 AS 21:00 Q3 MUAY THAI ( APARTIR DE 14 ANOS) 19:00 AS 20:30 Q3 JIU JITSU (A PARTIR 14 ANOS)
21:00 AS 22:00 Q1 VÔLEI MISTO INICIAÇÃO (A PARTIR DE 14 ANOS) 20:30 AS 22:00 Q1 BASQUETE AVANÇADO (A PARTIR 17 ANOS)
HORÁRIO LOCAL AULA
17:30 AS 18:30 Q1 VÔLEI MISTO INICIAÇÃO (A PARTIR 13 ANOS)
18:30 AS 20:00 Q1 FUTSAL FEMININO ( A PARTIR 15 ANOS)
20:00 AS 21:30 Q1 VÔLEI MISTO AVANÇADO (A PARTIR 15 ANOS)
QUADRA GRANDE Q1
QUADRA PEQUENA Q2/Q3
LEGENDA:
ATUALIZADO EM OUTUBRO/2018 - HORÁRIOS SUJEITOS A ALTERAÇÃO SEM PRÉVIO AVISO
ESPORTES - ADOLESCENTES/ ADULTOS
2ª E
3ª E
SEXTA - FEIRA
DESCRIÇÃO DAS AULAS
VOLEIBOL - O curso de voleibol destina-se a fornecer informações teóricas e práticas da modalidade, fazendo com que o aluno desenvolva o
conhecimento das técnicas de movimento, dos fundamentos básicos e gerais (toque, manchete, defesa, bloqueio, saque, ataque, levantamento,
recepção e o jogo com suas regras e táticas).
Obs.: Não importa o nível de habilidade em que se apresente o aluno (se souber jogar, se tem alguma noção ou um bom nível técnico). O
professor irá avaliar e colocar dentro do grupo mais adequado para o treinamento a fim de tornar o grupo mais homogêneo possível e
com características mais próximas.
BASQUETEBOL Aula dividida em informações teóricas e desenvolvimento das habilidades para os fundamentos da modalidade.
FUTSAL MASCULINO - Aula de 1h15min. Tem como objetivo a sociabilização e integração dos alunos através do jogo.
FUTSAL FEMININO - Aula de 1h15min. Tem como objetivo a sociabilização e integração das alunas através do jogo.
JIU JITSU - É uma arte marcial de origem japonesa, voltada para o ataque e autodefesa. O jiu jitsu é considerado a base de vários combates
esportivos modernos e outras artes marciais, entre elas o Caratê, o Aikidô e o judô. Nosso professor é faixa preta de jiu jitsu e marrom em judô.
MUAY THAI
Conhecido também como boxe Tailandês nessa aula são realizados principalmente movimentos de chute e soco. Aula que trabalha, força,
flexibilidade agilidade e também toda filosofia do Muay thai.
AD Público Adolescente de 09 à 13 anos
A Público Adulto a partir de 14 anos
CIRCUITO KROSS - Aula com exercícios funcionais em forma de circuito, utilizando-se de esportes como base para o treino, tem como objetivo
trabalhar todos os grupos musculares na mesma aula e com alto gasto calórico.
DESCRIÇÃO DAS AULAS
VOLEIBOL - O curso de voleibol destina-se a fornecer informações teóricas e práticas da modalidade, fazendo com que o aluno desenvolva o
conhecimento das técnicas de movimento, dos fundamentos básicos e gerais (toque, manchete, defesa, bloqueio, saque, ataque, levantamento,
recepção e o jogo com suas regras e táticas).
Obs.: Não importa o nível de habilidade em que se apresente o aluno (se souber jogar, se tem alguma noção ou um bom nível técnico). O
professor irá avaliar e colocar dentro do grupo mais adequado para o treinamento a fim de tornar o grupo mais homogêneo possível e
com características mais próximas.
BASQUETEBOL Aula dividida em informações teóricas e desenvolvimento das habilidades para os fundamentos da modalidade.
FUTSAL MASCULINO - Aula de 1h15min. Tem como objetivo a sociabilização e integração dos alunos através do jogo.
FUTSAL FEMININO - Aula de 1h15min. Tem como objetivo a sociabilização e integração das alunas através do jogo.
JIU JITSU - É uma arte marcial de origem japonesa, voltada para o ataque e autodefesa. O jiu jitsu é considerado a base de vários combates
esportivos modernos e outras artes marciais, entre elas o Caratê, o Aikidô e o judô. Nosso professor é faixa preta de jiu jitsu e marrom em judô.
MUAY THAI
Conhecido também como boxe Tailandês nessa aula são realizados principalmente movimentos de chute e soco. Aula que trabalha, força,
flexibilidade agilidade e também toda filosofia do Muay thai.
AD Público Adolescente de 09 à 13 anos
A Público Adulto a partir de 14 anos
CIRCUITO KROSS - Aula com exercícios funcionais em forma de circuito, utilizando-se de esportes como base para o treino, tem como objetivo
trabalhar todos os grupos musculares na mesma aula e com alto gasto calórico.