Idade Ativa Kainágua, no Programa Gente que Fala! Na última quarta-feira (06/11/19) a professora e coordenadora do nosso Programa Idade Ativa Josefa Uliana teve a oportunidade de participar do Programa Gente que Fala da Rádio Trianon.   Esta edição do programa foi dedicada à pauta de SAÚDE, e para o debate contou com a experiência...Read More

Sabemos que a prática regular de atividade física proporciona inúmeros benefícios a saúde física e mental. Entre esses benefícios podemos citar: Melhora do Sono Aumenta a Autoestima Prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, colesterol e muitas outras Melhora da postura Aumenta a disposição para as atividades do dia-a-dia Controle de peso Diminui o estresse e...Read More

Vai viajar? Reserve quinze minutos por dia e mantenha o ritmo dos treinos!    Read More

Mais da Metade dos Brasileiros Estão Acima do Peso Pesquisas mostram que mais da metade da população brasileira está acima do peso, a consequência ou a causa disso muitas vezes é o sedentarismo, considerado o quarto maior fator de risco de morte no mundo. De acordo com o ministério da saúde, 3 em cada 100...Read More

Corrida sem impacto? É possível? Para quem está de castigo, que ouviu aquela frase horrorosa: – Vai ter que parar de correr. Ou, para quem estiver tratando lesão de joelho, de quadril ou simplesmente precisa evitar ao máximo o impacto da corrida, mas gosta da sensação de correr, a Kainágua academia tem a solução, o Zero Runner, um...Read More

Existem poucos esportes tão completos, com pouco impacto e com uma abrangência tão grande como a natação. A modalidade pode ser praticada por bebês, grávidas, idosos e demais. A água é um meio benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos, favorece as funções orgânicas e retarda os efeitos do envelhecimento. Além de todos os...Read More

Praticar atividades físicas pode trazer inúmeros benefícios para as mulheres, que vão muito além da estética. Para as que estão no período de gravidez ou no pós, isso significa maior estabilidade para o corpo tanto na hora do parto, quanto para voltar um peso adequado após dar a luz. Já para quem não está nessa...Read More