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Idade Ativa Kainágua, no Programa Gente que Fala! Na última quarta-feira (06/11/19) a professora e coordenadora do nosso Programa Idade Ativa Josefa Uliana teve a oportunidade de participar do Programa Gente que Fala da Rádio Trianon.   Esta edição do programa foi dedicada à pauta de SAÚDE, e para o debate contou com a experiência...
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Sabemos que a prática regular de atividade física proporciona inúmeros benefícios a saúde física e mental. Entre esses benefícios podemos citar: Melhora do Sono Aumenta a Autoestima Prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, colesterol e muitas outras Melhora da postura Aumenta a disposição para as atividades do dia-a-dia Controle de peso Diminui o estresse e...
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Vai viajar? Reserve quinze minutos por dia e mantenha o ritmo dos treinos!    
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Mais da Metade dos Brasileiros Estão Acima do Peso Pesquisas mostram que mais da metade da população brasileira está acima do peso, a consequência ou a causa disso muitas vezes é o sedentarismo, considerado o quarto maior fator de risco de morte no mundo. De acordo com o ministério da saúde, 3 em cada 100...
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Corrida sem impacto? É possível? Para quem está de castigo, que ouviu aquela frase horrorosa: – Vai ter que parar de correr. Ou, para quem estiver tratando lesão de joelho, de quadril ou simplesmente precisa evitar ao máximo o impacto da corrida, mas gosta da sensação de correr, a Kainágua academia tem a solução, o Zero Runner, um...
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Existem poucos esportes tão completos, com pouco impacto e com uma abrangência tão grande como a natação. A modalidade pode ser praticada por bebês, grávidas, idosos e demais. A água é um meio benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos, favorece as funções orgânicas e retarda os efeitos do envelhecimento. Além de todos os...
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