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  Pesquisadores das Universidade de São Paulo (USP), Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRS) concluíram um estudo que mostra a importância das práticas da atividade física e como ela pode ajudar á se precaver Contra doenças e principalmente...
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Sabemos que a prática regular de atividade física proporciona inúmeros benefícios a saúde física e mental. Entre esses benefícios podemos citar: Melhora do Sono Aumenta a Autoestima Prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, colesterol e muitas outras Melhora da postura Aumenta a disposição para as atividades do dia-a-dia Controle de peso Diminui o estresse e...
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Vai viajar? Reserve quinze minutos por dia e mantenha o ritmo dos treinos!    
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Existem poucos esportes tão completos, com pouco impacto e com uma abrangência tão grande como a natação. A modalidade pode ser praticada por bebês, grávidas, idosos e demais. A água é um meio benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos, favorece as funções orgânicas e retarda os efeitos do envelhecimento. Além de todos os...
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Praticar atividades físicas pode trazer inúmeros benefícios para as mulheres, que vão muito além da estética. Para as que estão no período de gravidez ou no pós, isso significa maior estabilidade para o corpo tanto na hora do parto, quanto para voltar um peso adequado após dar a luz. Já para quem não está nessa...
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