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Esporte Fitness – Modalidades

Muay Thai

O Muay Thai ou Boxe Tailandês trabalha movimentos de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas. Desenvolve força, agilidade e melhora o condicionamento físico.

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Defesa Pessoal

Defesa pessoal, ou autodefesa é um conjunto de vários métodos que têm como fim neutralizar um ataque pessoal. As técnicas de defesa pessoal têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas por pessoas comuns, para que estas pudessem defender-se nas suas vidas normais. 

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Jiu Jitsu

Arte marcial de origem japonesa, voltada para o ataque e autodefesa. Que utiliza  técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar o oponente. O Jiu Jitsu é considerado a base de vários combates esportivos modernos e outras artes marciais, entre elas o Karate, Aikido e Judo. Além de ser uma modalidade muito forte dentro do MMA (artes marciais mistas)

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Judo

O Judo tem como seus principais objetivos fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal. É uma modalidade que não se restringe a homens com vigor físico, se estendendo a mulheres, crianças e idosos, de qualquer altura e peso. Nosso trabalho é desenvolvido pela Associação Douglas Vieira de Judo.

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Ginástica Rítmica

A Ginástica Artística é uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de ballet e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade, que são: a corda, bola, a fita, as maçãs e o arco. 

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Ginástica Aeróbica Esportiva

A Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE)caracteriza-se por ser uma atividade intensa, alegre, com movimentos e expressões corporais diversificados e bem marcados, com um acompanhamento rítmico e musical. A modalidade consiste na realização de coreografias que demonstram força, agilidade e sincronismo com a música.

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Ginástica Artística

Ginástica Artística, também conhecida no Brasil como Ginástica Olímpica, consiste em um conjunto de exercícios corporais sistematizados, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos. A modalidade desenvolve força, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio.

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Basquete

O basquete é uma modalidade completa, pois em sua prática são executados pulos, mudanças de direção, corridas e muito mais. Excelente atividade para queima calórica, melhorar o raciocínio, desenvolve o trabalho em equipe e melhora o condicionamento físico. Nas aulas o praticante vai aprender as regras e  fundamentos básicos da modalidade.

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Vôlei

O vôlei é uma modalidade coletiva indicada para todos os tipos de pessoas, nas aulas o praticante irá aprender as regras e fundamentos básicos como toque, manchete, passe, saque e demais. Excelente atividade cardio respiratória, ajuda no ganho de força, flexibilidade, na perda de peso, aumento de massa magra e alivia o estresse.

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Futsal

Modalidade coletiva de quadra, onde são ensinados os fundamentos básicos como passe, condução, chute, além das regras. Excelente atividade para tonificar as pernas, fortalecer a musculatura, melhorar a coordenação motora, o condicionamento físico, queimar gordura e fazer amigos.

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