Manter uma vida ativa é importante em qualquer idade, principalmente quando já somos mais experientes.
O Programa Idade Ativa é exclusivo a pessoas com mais de 60 anos. Conta com aulas específicas 3x por semana e professores especializados. Ajudando a promover a melhora do equilíbrio, da locomoção, mais autonomia nas atividades diárias, socialização e muito mais.
Atualmente é composto por três modalidades: Ginástica na Cadeira, Hidroginástica e Condicionamento Físico.
Exercícios de musculação que auxiliam no fortalecimento muscular, o que é muito importante devido a grande perda de massa muscular comum nesta faixa etária, complementado com exercícios cardiovasculares.
Kainágua, vida saudável e bem estar para toda a família!